азербайджанец (sushilshik) wrote,
азербайджанец
sushilshik

Как мгновенно отдохнуть

Идея такая. Если Вы читая сложный текст утомились и уже не понимаете предложения, а внимание соскакивает на постороннее, то дайте вниманию полностью переключиться, погрузитесь на несколько секунд в новую мысль или ощущение, потом вообразите знакомый зрительный образ. Потом вообразите или вслушайтесь в окружающий Вас звуковой фон, затем понюхайте воздух и поговорите сами с собой чуть чуть. Но не заставляйте себя концентрироваться на окружающем, а просто по очереди открывайте кингстоны чувств и погружайтесь ненадолго в свободный океан ощущений огружающего мира. Так быстро снимите утомление.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments